Mengapa Berdana Baik untuk Kesehatan Anda
Mereka bilang uang tidak bisa membeli kebahagiaan. Tapi kalau dibelanjakan dengan bijak, mungkin bisa.
Bukti menunjukkan bahwa pengeluaran prososial – secara longgar didefinisikan sebagai membelanjakan uang untuk orang lain, bukan untuk diri sendiri (contohnya pemberian amal) – dapat meningkatkan kesejahteraan emosional Anda dan memberikan manfaat kesehatan lainnya.
Penelitian menunjukkan, misalnya, bahwa membelanjakan uang untuk amal dikaitkan dengan peningkatan tingkat kebahagiaan, sementara uang yang dihabiskan untuk pengeluaran pribadi atau barang baru tidak berpengaruh pada tingkat kebahagiaan seseorang.
Ada sejumlah besar data yang menunjukkan bahwa memberi manfaat pada kesejahteraan emosional kita, kata Elizabeth Dunn, PhD, penulis pertama studi Sains dan seorang profesor di departemen psikologi di University of British Columbia di Kanada. Penelitian lain dari kelompok Dunn menyimpulkan bahwa pengeluaran prososial terkait dengan peningkatan kebahagiaan, suasana hati, dan kepuasan hidup dalam beragam sampel orang, katanya (sebuah artikel ulasan yang diterbitkan pada tahun 2020 di jurnal Advances in Experimental Social Psychology menguraikan buktinya).
“Salah satu bagian terbaik dari menjadi manusia adalah kita telah berevolusi untuk menemukan kegembiraan dalam membantu orang lain,” kata Dunn.
Berikut ini lebih lanjut tentang kapan dan mengapa memberi kepada orang lain bisa sangat baik untuk Anda.
Apa Itu Pemberian Amal?
Anda dapat secara sempit mendefinisikan pemberian amal sebagai uang yang Anda sumbangkan ke organisasi nirlaba berlisensi. Tetapi para ahli sering memperluas definisi itu untuk memasukkan penggunaan sumber daya keuangan Anda untuk kepentingan orang lain, menurut artikel ulasan di Advances in Experimental Social Psychology. Itu termasuk uang yang Anda habiskan untuk teman dan anggota keluarga — tetapi juga untuk orang asing.
Beberapa contoh pengeluaran prososial yang muncul dalam penelitian yang dipublikasikan termasuk membeli kopi atau makan siang untuk teman, membeli helm sepeda untuk keponakan, atau menyumbangkan uang untuk membantu seseorang yang membutuhkan, menurut ulasan yang sama.
Dan perlu dicatat bahwa manfaat yang Anda dapatkan tidak terkait dengan jumlah yang Anda berikan, atau apakah Anda kaya atau membutuhkan bantuan keuangan sendiri. Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa pengeluaran prososial atau amal cenderung bermanfaat bagi Anda.
Mengapa Memberi Uang Membuat Kami Merasa Sangat Baik?
Ketika Anda berhenti dan memikirkannya, aneh bahwa memberikan uang akan membuat seseorang merasa baik (ketika mereka dapat menggunakan uang itu untuk keuntungan diri mereka sendiri). Mengapa demikian?
“Tindakan prososial mungkin secara emosional bermanfaat karena memperkuat tindakan yang mahal tetapi penting secara evolusioner yang membantu kita membangun dan menciptakan ikatan dengan orang lain,” kata Lara Aknin, PhD, profesor psikologi terkemuka di Simon Fraser University di Kanada.
Aknin mengepalai Lab Helping and Happiness Simon Fraser, dan dia telah menerbitkan lebih dari selusin makalah tentang pengeluaran prososial. Karyanya adalah bagian dari teori yang lebih luas dalam psikologi sosial dan evolusioner yang menunjukkan bahwa manusia mungkin terprogram untuk altruisme dan perilaku prososial karena kecenderungan itu secara besar-besaran menguntungkan spesies kita, menurut laporan tentang topik yang diterbitkan pada tahun 2015 di International Encyclopedia of Social and Ilmu Perilaku.
Sederhananya, manusia telah berkembang karena — tidak seperti hampir semua hewan lain — kita dapat berkumpul untuk membentuk kelompok besar yang saling bergantung dari anggota yang tidak terkait, menurut teori psikologi evolusioner ini, seperti yang dijelaskan dalam laporan tahun 2015. Dan ada kekuatan dalam jumlah. Jika membantu orang lain tidak terasa enak, bisa dibilang kita tidak akan pernah bisa membentuk suku-suku dan kemudian masyarakat yang menjadi pilar-pilar pembangun peradaban yang sejahtera.
Jadi, bersama dengan pemberian amal yang baik untuk masyarakat tempat kita menjadi bagiannya, bagaimana hal itu bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan kita sendiri?
Bagaimana Amal Memberi Manfaat Kesehatan dan Kesejahteraan?
Memberikan uang kepada orang lain mungkin dalam beberapa kasus lebih penting daripada berapa banyak yang Anda hasilkan. Menurut penelitian, menyumbangkan uang untuk amal meningkatkan tingkat kesejahteraan orang pada tingkat yang sama bahkan ketika pendapatan orang berlipat ganda.
Sementara itu, Laporan Kebahagiaan Dunia 2019, yang mengumpulkan data amal dan kesejahteraan dari seluruh dunia, menemukan bahwa bahkan setelah mengendalikan kekayaan dan ukuran kemakmuran lainnya, menyumbangkan uang adalah salah satu dari enam prediktor kepuasan hidup yang paling kuat — tidak satu pun dari yang berhubungan langsung dengan pendapatan. Laporan tersebut diterbitkan oleh Jaringan Solusi Pembangunan Berkelanjutan Perserikatan Bangsa-Bangsa dan mencakup data yang dikumpulkan oleh Gallup World Poll dan Lloyd’s Register Foundation. Untuk informasi lebih lanjut bisa kunjungi juga situs Gallup World.
Terlepas dari kebahagiaan, ada bukti bahwa orang yang menghabiskan uang untuk orang lain juga menuai manfaat kesehatan fisik.
Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2016 dalam jurnal Health Psychology menemukan bahwa tiga minggu pengeluaran amal sudah cukup untuk menurunkan skor tekanan darah di antara sekelompok orang dewasa yang lebih tua. Faktanya, penelitian menemukan bahwa peningkatan tekanan darah yang disebabkan oleh pengeluaran prososial serupa dengan yang terkait dengan konsumsi alkohol.
Baca juga artikel berikut ini : CARA MENGHASILKAN UANG DENGAN MENJALANKAN PERUSAHAAN NIRLABA
